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ダイエットサプリメントを飲むタイミング

どんなことでもタイミングはとても大事。

ダイエットサプリメントも、飲むタイミングを間違えていれば、その効果は下がってしまうんですよ。

ダイエットサプリメントには、入ってくるカロリーを抑制するもの、脂肪燃焼アップをしてくれるものがありますが、どちらも同じタイミングで飲んではダメです。

入ってくるカロリーを抑制するダイエットサプリメントは、食事をする30分ほど前に飲むのポイントです。

食事の前に飲むことで、食べた物のカロリーを防いでくれる働きをしてくれるからです。また脂肪燃焼をアップするダイエットサプリメントは、運動をする1〜2時間前に飲むのがポイントです。

運動はもちろんのことですが、掃除や洗濯でも身体を動かしますよね。家事をする前に飲んでおけば、家事で身体を動かしたときに、燃焼効率をアップしてくれます。

ただカプサイシンやコエンザイムQ10などの、油性に溶ける性質のある成分の場合には、サプリメントを摂ってから身体に行きわたるまでに時間がかかります。

身体全体に行き渡るまでに2〜4時間前後かかりますので、その時間を計算して飲むようにするとさらに効率がアップするはずです。

ダイエットサプリメント飲んでいても、全く効果がなく太ってしまったという方は、もしかしたらダイエットサプリメントを飲むタイミングを間違えているのかもしれません。

今自分が飲んでいるダイエットサプリメントがどのようなものかを再度見直し、正しいタイミングで飲むようにしてくださいね。

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